【內容簡介】

為什麼我們的孩子越來越不快樂？NYU 教授海德特揭露智慧型手機如何重塑了 Z 世代的腦袋。

自二○一○年代起，青少年的心理健康出現了全球性的崩潰，憂鬱症、焦慮症與自殺比例顯著上升。海德特指出，這並非偶然，而是因為人類歷史上最大規模的「童年大重塑」。在一九八○年代，兒童開始失去獨立探索與冒險的機會；到了二○一○年代初，智慧型手機與社群媒體徹底取代了實體的社交玩耍。

本書不僅分析了手機如何造成睡眠剝奪、注意力碎片化、社交障礙與上癮，更深入探討了男女差異：為什麼社群媒體對女孩的傷害更大？而男孩為何持續退縮到虛擬世界中？這是一本為父母、教師與政策制定者敲響警鐘的指南，並提供了具體的集體行動方案。

【本書核心觀點】

• 童年大重塑 一九八○年代起的「過度保護」讓孩子失去韌性，而二○一○年代的「手機制約」則剝奪了神經發育所需的實體互動。

• 四種根本性傷害 睡眠不足、注意力分散、社交能力退化、以及對大數據演算法的高度上癮。

• 集體行動方案 海德特呼籲：中學前禁止使用智慧型手機、十六歲前禁止使用社群媒體、校園內全面禁手機、並讓孩子重新擁有無人監管的玩耍時間。

【各界好評推薦】

「這本書發出的聲音，需要所有人全神貫注地傾聽。」—— 劉安婷（TFT 為台灣而教創辦人）

「海德特是偽裝成心理學家的現代先知。他為我們指出通向更光明未來之路。」—— 蘇珊‧坎恩（《安靜就是力量》作者）

「每一位家長都得停下手邊的工作，立即閱讀本書。」—— 約翰‧海利（《誰偷走了你的專注力》作者）

鄭英耀（教育部部長）、謝伯讓（台大心理系教授）、陳志恆（諮商心理師）、苗博雅（北市議員）等各界專家一致推薦。

【作者介紹】

作者：強納森‧海德特（Jonathan Haidt） 紐約大學史登商學院倫理領導學教授，賓州大學社會心理學博士。他是當今全球最具影響力的心理學家之一，專研道德與政治心理學。著名著作包括《好人總是自以為是》、《為什麼我們製造出玻璃心世代？》。他在 Substack 上的部落格「巴別塔之後」持續引領關於青少年心理健康的全球討論。

【目錄】

• 前言 在火星長大的世代

• 第一部 大浪來襲

  • 第一章 洶湧的痛苦

• 第二部 背景故事：以玩耍為主的童年逐漸沒落

  • 第二章 小孩在童年該做什麼？

  • 第三章 探索模式，以及兒童需要有風險的遊戲

  • 第四章 青春期與過渡到成人期遭遇的挫折

• 第三部 童年大重塑：以手機為主的童年抬頭

  • 第五章 四種根本性傷害：社交障礙、睡眠剝奪、注意力碎片化、上癮

  • 第六章 為什麼社群媒體對女孩的傷害大於男孩？

  • 第七章 男孩怎麼了？

  • 第八章 道德昇華與退化

• 第四部 為了更健康童年的集體行動

  • 第九章 為集體行動做準備

  • 第十章 政府與科技公司可以做些什麼？

  • 第十一章 學校可以做些什麼？

  • 第十二章 父母可以做些什麼？

• 結論 讓孩子的童年回到地球

• 致謝、註釋、參考書目