【內容簡介】 「希望有朝一日，看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」與精神科醫師的 14 週療癒對話，陪伴「輕鬱症」的你，與不完美的自己溫柔和解。

★ 韓國狂銷突破 40 萬冊！ ★ 韓國各大書店／網路書店排行榜 No.1 ★ 誠品、博客來、金石堂暢銷榜好書 ★ 「BTS 防彈少年團」隊長金南俊、「Super Junior」利特誠意推薦！

《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》的暢銷帶來了名氣，卻也帶來了「無病呻吟」的批評。憂鬱、輕鬱、躁鬱……如果是那麼容易治療就好了。事實是，就連獲得理解都好難。

透過接受精神科醫師的治療，我逐漸領悟憂鬱症或許不會就此痊癒，但我已經不再討厭自己。從今以後，我將練習駐足在內心開朗明亮、綠意盎然的空間。

● 你也會這樣嗎？

• ✓ 受困於「原來我喜歡的人並不喜歡我」

• ✓ 分明覺得很疲憊，卻怕被別人說：「又在扮演受害者了。」

• ✓ 對自己主動拉近距離的人際關係感到惴惴不安

• ✓ 怕被他人看穿自己卑微與無能

【名人推薦】 SKimmy 你的網路閨蜜、P's（作家）、小鬱亂入、方格正（臨床心理師）、王意中（臨床心理師）、左撇子 Blaire、吟遊魔法詩‧太夢、林仁廷（諮商心理師）、周慕姿（心理師）、陳志恆（諮商心理師）、陳嬿伊（精神科醫師）、洪仲清（臨床心理師）、海苔熊（心理學作家）、黃大米（作家）、黃柏威（諮商心理師）、劉仲彬（臨床心理師）、韓文教學 YouTuber LJ、蘇益賢（臨床心理師）——專業推薦（依姓氏筆畫排序）。

【療癒好評】 「願本書的出版能為這個社會帶來更多善意。」— 蘇益賢（臨床心理師）

「今天哭過，明天又可以笑著吃滷肉飯配糖心蛋，幸好還有書，讓輕鬱的靈魂得以富足。」— SKimmy 你的網路閨蜜

「這本書對於『克服』憂鬱症可能不是最好的指南，而是更加深層地直視內心的自我厭惡。」— 吟遊魔法詩‧太夢

【作者介紹】 作者：白洗嬉（백세희 / Baek Se Hee） 1990 年生於韓國首爾，文藝創作系畢業。十多年來飽受「輕鬱症」與「焦慮障礙」困擾。喜歡閱讀、寫作，最愛吃的食物是辣炒年糕。

譯者：尹嘉玄（윤가현） 韓國華僑，從事韓文相關工作逾十年，現為書籍專職譯者。雖然每天累到想死，但還是想喝可口可樂。 Instagram：gahyun0716

【目錄】

• ◇作者序◇ 面對自己從未察覺的傷痛

• 第十三週──想要惹人愛有什麼不好？

• 第十四週──擺脫不掉的減肥強迫症

• 第十五週──我習慣用他人的眼光看待自己

• 第十六週──我需要肉眼能見的傷口

• 第十七週──不論是死是活，都讓我感到害怕

• 第十八週──有人衷心希望我幸福

• 第十九週──和我自己對話

• 第二十週──內心的中間地帶，變寬闊吧！

• 第二十一週──其他人又沒經歷過我的人生

• 第二十二週──不論是偽善還是真誠，都要像自己

• 第二十三週──我這人到底有沒有原則？

• 第二十四週──彈性思維和裝下一切休息的勇氣

• 第二十五週──盡量去看自己光鮮亮麗的部分

• 第二十六週──總之，人生還是會繼續走下去

• ◆尾聲◆ 我已經不再討厭我自己

【序言節錄】 作者序： 了解傷痛與可憐傷痛是兩回事。我決定放棄「痊癒」兩個字，接受「人生本就是如此」的事實，尋找方法讓自己在面對憂鬱來襲時不再重回那熟悉的空間。對於想要徹底克服憂鬱症的人來說，這本書可能不會是一本很好的指南書。然而，要是能藉由自揭傷疤來讓大家發現自己從未察覺到的內心黑暗面，那麼我認為這樣便足矣。